Kā rūpēties par miega kvalitāti? Iesaka klīniskā farmaceite
Miegs ir viena no svarīgākajām ikdienas sastāvdaļām, lai mēs uzturētu ne vien labu fizisko, bet arī mentālo veselību. Pilnvērtīga un regulāra miega nodrošināšana organismam ir neaizstājama, lai mēs varētu izvairīties no dažādām nopietnām slimībām.
Aptauja: Pērn teju katrs piektais iedzīvotājs piedzīvojis depresiju vai izdegšanu profesionālajā jomā
Pēdējā gada laikā 18 % Latvijas iedzīvotāju ir jutušies depresīvi vai piedzīvojuši izdegšanu darba vietā, liecina "Mana aptieka & Apotheka" astotā ikgadējā Veselības indeksa pētījuma dati. Saskaņā ar aptauju katrs desmitais respondents (10 %) izjutis depresiju, bet 8 % – izdegšanu profesionālajā jomā.
Kā pareizi izvēlēties zivju eļļu? Skaidro uztura speciāliste
Izvēloties uztura bagātinātāju, Latvijas iedzīvotājiem ir grūti izprast to sastāvu, tādēļ produkts tiek izvēlēts vai nu pēc viszemākās cenas (10%), vai arī pēc ļoti labi zināma zīmola (12%),[1] jo mums šķiet, “nu, labi, zivju eļļa ir zivju eļļa (vai vitamīns D, vai ...
Notiks pasākums ģimenēm ar bērniem, lai informētu par diabēta riskiem
20. janvārī no pulksten 12.00 līdz 16.00 ģimenes ar bērniem aicinātas piedalīties informatīvi izglītojošā pasākumā “Ko tu zini par diabētu?”, ko organizē Latvijas Bērnu un jauniešu diabēta biedrība.
5 būtiskas uzturvielas, kurām pievērst uzmanību, atsakoties no dzīvnieku izcelsmes produktiem uzturā
Jaunais gads daudziem sākas ar apņemšanos pievērst uzmanību uzturam un veselībai, un tieši janvārī iedzīvotāji uzturā arvien vairāk cenšas uzņemt augu valsts produktus.
Padomi gripas profilaksei, ārstēšanai un atlabšanas laikam: Iesaka farmaceite
Ir sākusies gripas epidēmija, turklāt arī saslimstība ar citiem vīrusiem un saaukstēšanos ir augsta! Kā šajā laikā stiprināt organismu, ko darīt pie pirmajiem gripas un saaukstēšanās simptomiem un kā atgūt spēkus un uzlabot pašsajūtu pēc gripas un citu vīrusu izslimošanas, konsultē klīniskā ...
Bišu māšu peru pieniņš – vitamīnu bumba imunitātes stiprināšanai Reklāmraksts
Rudens, ziema, pavasaris ir laiks, kad organismā ir izsīkušas vitamīnu rezerves un nepieciešams to pabarot ar vitamīniem. Uzzināsim, kāpēc izvēlēties lietot tieši bišu māšu peru pieniņu!
Bauda bez vainas apziņas Reklāmraksts
Jaunais gads daudziem cilvēkiem sākas ar vēlmi sportot, kļūt veselīgākiem un aktīvākiem. Veselīgs dzīvesveids saistās gan ar fiziskām aktivitātēm un piemērotas slodzes fitnesu, gan pareizu uzturu un garīgo līdzsvaru. Šajā rakstā aplūkosim proteīna lietošanas pamatprincipus un noskaidrosim vairāk par š...
Kustības ir vitalitātes nosacījums Reklāmraksts
Ikviens no mums var justies un izskatīties labāk! Jā, to ir iespējams apgalvot ar pilnu pārliecību. Studijas “Veselības sporta stacija” kolektīvu vieno uzskats, ka ikviens cilvēks var uzlabot savu pašsajūtu un izskatu, ja regulāri un mērķtiecīgi īsteno piemērotu fizisko aktivitāšu veidu.
Pēcsvētku skumjas un fizisks nogurums: Kā atgūties?
Svētki beigušies, emocijas noplakušas, it kā nekas slikts nav noticis, tomēr pēkšņā nomāktība, tukšuma sajūta un enerģijas izsīkums neatkāpjas. Vienlaikus priekšā ikdienas duna ar agrajiem modinātājiem, darbu sarakstiem un nepieciešamību visu paspēt laikā.
10 padomi, lai ikdienas gaitām netraucē uzpūties vēders: Iesaka farmaceite
Uzpūties vēders rada spiedošu pilnuma sajūtu un diskomfortu, ko var veicināt arī ikdienas stress, smēķēšana un hormonālās izmaiņas. Simptomi var būt pārmērīga gāzu veidošanās, vēdergraizes, burkšķēšana. Šāds stāvoklis var ilgt no 24 stundām līdz pat dažām dienām atkarī...
Aicina piedalīties aptaujā par diabēta riskiem un simptomiem
Pieaugot diabēta izplatībai, tajā skaitā bērnu un jauniešu vidū, Latvijas Bērnu un jauniešu diabēta biedrība izveidojusi īpašu aptauju, lai noskaidrotu, kādas ir iedzīvotāju zināšanas par diabētu un slimības kontroli. Aptauju līdz 25. janvārim aicināts aizpildīt ikviens interesents, tā pieejama tiešsaistē un ...
Kādi vitamīni un minerālvielas noderēs, uzsākot sportot? Konsultē farmaceits
Fiziskās aktivitātes ir lieliska daudzu slimību profilakse, turklāt, pārdomāti veiktas, spēj uzlabot ne vien mūsu fizisko, bet arī emocionālo pašsajūtu. Kā pareizi sākt sportot bez pārspīlējumiem un kādi vitamīni un minerālvielas šajā posmā ir īpaši būtiski mūsu organismam? Konsultē ...
Testa rezultāti: "BestBerry" BIO Irbeņu mizas ekstrakts veselības atbalstam Reklāmraksts
2023. gada novembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA „BestBerry” piedāvāja testēt BIO Irbeņu mizas ekstraktu veselības atbalstam.
Atkal jauns gads! Kā izvirzīt veselīgus un izpildāmus mērķus?
Bieži vien, sākoties jaunam dzīves posmam vai uzsākot kaut ko jaunu, mums patīk izvirzīt sev arī jaunus mērķus, iztēloties jaunus sasniegumus. Jaunā gada atnākšana tādējādi kļūst par ļoti populāru laiku dažādu jaunu mērķu nospraušanai un jaungada apņemšanos veidoš...
Posturālās ortostatiskās tahikardijas sindroms jeb POTS: Simptomi, cēloņi, kontrole un ārstēšana
Kopš pandēmijas sākuma to cilvēku skaits, kas sirgst ar posturālās ortostatiskās tahikardijas sindromu jeb POTS, ir dubultojies. Daudzi pacienti saņem kļūdainas rekomendācijas atlabšanai, kas viņu ciešanas tikai vairo. Viena no tām ir vingrošana.
HealthAid Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram Reklāmraksts
Janvārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HEalthAid Baltics" piedāvā testēt uztura bagātinātāju Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram.
Kuri pārtikas produkti ir veselīgāki? Reklāmraksts
Jaunā gada apņemšanās ēst veselīgāk, ēdienkartē iekļaujot vairāk veselīgu produktu, noteikti var izdoties, ja dod priekšroku sabalansētai pieejai pārtikas produktu izvēlē, kurā iekļauti produkti no visām trim galvenajām uzturvielu grupām – olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti. Šajā rakstā uzzināsiet, kuri ir šie produkti ...
Padomi svētku laikam: Kā izvairīties no vēdergraizēm?
Ziemassvētki un Jaunais gads bieži vien mums saistās ar daudzveidīgu svētku galdu – kā nekā, svētkos galdā esot jāceļ deviņi ēdieni! Šajā svētku laikā arī biežāk nekā ikdienā dodamies ciemos un uzņemam viesus, veidojot galdu ar dažādiem gardumiem. Kā pavadīt svētkus veselīgāk un bez pā...
Padomi mirdzošai ādai un skaistiem matiem svētkos: Iesaka kosmētikas speciāliste
Gada skaistākie svētki jau ir pavisam tuvu, un priekšā daudz dažādu pasākumu, kuros vēlamies izskatīties īpaši skaisti. Kā svētkos parūpēties par sejas ādu un matiem, stāsta kosmētikas speciāliste.
C vitamīna vēsture un nozīme veselības uzturēšanā: Stāsta farmaceite
Šodien C vitamīns ir pašsaprotama ikdienas sastāvdaļa – uzņemot to ar uzturu vai vīrusu sezonās uztura bagātinātāju veidā. Tas ir visplašāk zināmais un populārais vitamīns – taču tā nav bijis vienmēr! C vitamīna trūkums ir bijis nopietns drauds cilvēka veselībai sendienās...
Testa rezultāti: Fermentēts simbiotiskais ierauga dzēriens AVIZO veselības un labsajūtas veicināšanai Reklāmraksts
Novembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Veselības veikals" piedāvāja testēt fermentētu simbiotisko ierauga dzērienu AVIZO. Izvēlei tiek piedāvāti divi dzēriena veidi - rīsu ieraugs VAI auzu ieraugs ar cidonijām.
Kā uzmirdzēt svētkos? Ieteikumi tvirtai sejas ādai un mirdzošam skatienam
Ziemassvētki tuvojas ar svinīgiem mirkļiem ģimenes, draugu un kolēģu lokā – ikkatrai no mums svētkos gribas patiesi uzmirdzēt, turklāt ne viens vien foto iemūžinās kopā pavadīto laiku un to, kā bijām saposušies svinībām par godu.
Mandarīni: Kā un kāpēc tos droši izvēlēties gadu mijas laikā? Stāsta speciālisti
Protams, ka Ziemassvētki smaržo pēc piparkūkām un mandarīniem! Brīnišķīgais, košais auglis ir kā veselīguma simbols – ne velti vitamīniem bieži vien piešķir tieši citrusaugļu garšu. Turklāt mandarīns apgāž samēra izplatīto mītu, ka viss veselīgais ir ne īpaši garšī...
Malnutrīcija jeb uzturvielu nepietiekamība: Kas jāņem vērā, lai ārstēšana noritētu veiksmīgi?
Ārsti mēdz teikt – vislabākā operācija ir tā, kura nav notikusi. Tomēr nereti, lai uzlabotu cilvēka dzīves kvalitāti, no tās izvairīties nevar. Veiksmīgas operācijas pamatā ir ne tikai pati procedūra, bet arī sagatavošanās posms, kā arī pēcoperatīvā atkopšanās. Viens no šo procesu galvenajiem ...